закаливание

ЗАКАЛИВАНИЕ

Закаливание — повышение сопротивляемости вредным воздействиям. Достигается разумным использованием солнечных лучей, воды и воздуха.

Очень полезно по утрам обливаться холодной водой или обтираться мокрым полотенцем. Спать следует при открытой форточке. Как можно чаще бывать на свежем воздухе. Загорать летом нужно осторожно, лучше всего в утренние часы, изо дня в день увеличивая время пребывания на солнце. В противном случае можно обгореть. Такой "загар" вреден!