Физические упражнения

Объясните следующие правила гигиены опорно-двигательной системы:

– необходимо систематически заниматься физическими упражнениями;

– при однообразных трудовых движениях полезны корригирующие упражнения;

– в возрасте 6–12 лет вредно увлекаться чрезмерными занятиями одним видом спорта с силовыми нагрузками;

– необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку;

– необходимо вырабатывать правильную посадку за рабочим столом;

– вредно поднимать большие тяжести;

– нельзя прыгать с высоты на твердую опору;

– в любом возрасте вредно носить тесную обувь, а в подростковом – обувь на высоком каблуке;

– во всяком возрасте полезна утренняя зарядка.